Switch to English
Клуб знакомств
   
 

Sachs
46 лет

Mattias
52 года

Kyle
56 лет
 

Интересные статьи

7 правил самообороны для женщин

Я
Ищу
Возраст  - 
Страна
Показывать только анкеты с фото
Расширенный поиск
http://new-dating.com
1. Психологическая готовность

Основное, что нужно усвоить – вы должны быть готовы не только физически, но и психологически. Если вы подверглись нападению, главное – уметь сохранить самообладание и не поддаться страху. Потому что страх парализует тело, или делает движения неловкими. Ни то, ни другое для самозащиты вам не понадобится. Все движения и удары, вы должны довести до автоматизма, чтобы в критической ситуации тело сработало само.



2. Точность и быстрота ударов



Основное оружие женщины – быстрота реакции и точность ударов. Потому что удар в плечо или живот здорового мужчины, не только не причинит ему никакого вреда, а, напротив, разозлит. А прилив агрессии – далеко не тот результат, которого вы добиваетесь. Итак, бить нужно быстро и точно, выбирая для ударов самые уязвимые места тела мужчины.



3. Удары руками



Кости на ладонях женщин обычно довольно слабые, поэтому, ударив нападающего кулаком в челюсть, вы скорее сломаете себе пальцы, чем травмируете мужчину. Лучше всего бить ребром ладони или локтем. Для этого подойдет подбородок и нос насильника. Кулаки же стоит использовать только в том случае, если есть возможность ударить в мягкие части тела – горло, пах.



4. Удары ногами



Удары ногами более сильны и эффективны. Они позволяют акаковать нападающего с более далекой дистанции. Кроме того, жесткая обувь придает им большую силу. Самые эффективные удары – удары стопой и коленом.



5. Освобождение от захватов



Приемов высвобождения от захватов можно перечислить множество. Главное все они должны иметь следующую схему: отвлекающий удар, непосредственно освобождение, добивающий удар, бегство. Тренироваться нужно до тех пор, пока вы не достигните высокой скорости выполнения всех движений этой схемы.



6. Удары из положения лежа



Если нападающий повалил вас на землю, дождитесь, когда он начнет наклоняться к вам, и нанесите резкий удар тыльной стороной ладони в нос, затем резко ударьте ногой в пах или низ живота.



7. Физическая готовность



Физическая подготовленность важна не меньше психологической, поэтому, изучая приемы самообороны, уделите внимание и общим упражнениям на развитие силы.


http://new-dating.com

« Все статьи
Замуж за иностранца
Знакомства с мужчинами
Онлайн знакомства
Замуж за рубеж
Найти мужчину
Интернет знакомства
Знакомство с иностранцем
Замуж за богатого мужчину
Сайт знакомств
Знакомства онлайн


Международные знакомства | Иностранные женихи | Знакомства и брак | Служба знакомств | Замуж за иностранца | Замуж за рубеж | Женские советы | Мужчина Вашей мечты | Новые знакомства | Интернет дейтинг | Любовь в интернете | Так хочу замуж! | Знакомится онлайн | Советы по знакомству | Современное знакомство | Знакомимся легко | Замуж в США | Замуж в Германию | Замуж в Англию | Замуж в Италию | Замуж в Швецию | Замуж в Канаду | Замуж за миллионера | Знакомства с иностранцами

Copyright © 2003-2024 New-Dating.com. All rights reserved.
 
Рейтинг@Mail.ru